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"हेल्दी" ड्रिंक ए डॉक्टर नेवर टच

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सबसे पहले, हमें पता चला कि सोडा चीनी की एक चक्कर राशि के साथ पैक किया गया है; फिर, हमें पता चला कि आहार सोडा कैंसर से जुड़ा हो सकता है। अब, यह तथाकथित "स्वस्थ" सोडा विकल्प दिखाई देता है, स्पार्कलिंग पानी, उतना गुणी नहीं है जितना यह दिखाई दे सकता है।

ब्रांडिंग के प्रयासों के बावजूद स्पार्कलिंग आइस को एक अच्छे पेय के रूप में इस्तेमाल करने के लिए, वॉल स्ट्रीट जर्नल पता चलता है कि यह बिल्कुल स्वस्थ नहीं है। सुगंधित स्पार्कलिंग वॉटर ब्रांड के उत्पादों में सुक्रालोज़, एक कृत्रिम स्वीटनर और चीनी का विकल्प होता है। यह प्राथमिक घटक है जो वास्तव में चीनी युक्त पेय को सोडा की तरह मीठा बनाता है।

वेल + गुड के अनुसार, शोध से पता चलता है कि सुक्रालोज़ मस्तिष्क में हार्मोन के साथ हस्तक्षेप कर सकता है जो आपको बताता है कि आप भरे हुए हैं, इस प्रकार भूख बढ़ रही है। अध्ययनों से संकेत मिलता है कि यह खतरनाक तरीकों से आंत के बैक्टीरिया को बदल सकता है, जिससे मोटापा बढ़ सकता है।

हम आपको सुनते हैं: क्या हम कुछ भी हैं? कर सकते हैं पानी के अलावा पेय जो वास्तव में स्वस्थ है? कम चीनी वाले नारियल पानी का विकल्प चुनें या घर के बने फलों के जलसेक को आजमाकर अपने गिलास के पानी को एक अतिरिक्त स्वाद वाला किक दें।