कल्याण

यह एक लंबे समय के साथी के साथ कैसे टूटना है (यहां तक ​​कि जब यह बेकार है)


ईसाई Vierig / गेटी इमेजेज़

क्या आपने कभी किसी दोस्त को बताया है कि लंबे समय तक साथी के साथ संबंध तोड़ना उनके लिए बहुत मुश्किल है? सच्चाई यह है कि जब एक दीर्घकालिक संबंध को समाप्त करने की बात आती है, तो कभी-कभी यह जानना मुश्किल होता है कि कैसे इसे संभालना है। (यह विशेष रूप से मामला है जब आप लंबे समय से एक साथ रहे हैं और आप दूसरे व्यक्ति को चोट नहीं पहुंचाना चाहते हैं।) अध्ययनों से यह भी पता चला है कि जोड़े जो एक साथ रहते हैं और अक्सर टूट जाते हैं, वैसी ही कठिनाइयों का सामना करना पड़ता है जैसा कि उन लोगों के माध्यम से होता है तलाक-यह आसान नहीं है। हम कमज़ोर नहीं होने जा रहे हैं कि भाग के तरीकों में कितना मुश्किल हो सकता है, लेकिन एक रिश्ते में बस रहने का कोई अच्छा कारण नहीं है जो काम नहीं कर रहा है। लंबे समय में, यह आपकी खोज के लिए हानिकारक है कि आप अपने साथी के साथ संगत हैं (यदि यह आपका अंतिम लक्ष्य है)।

नीचे, एक दीर्घकालिक संबंध को समाप्त करने के लिए सलाह के सात टुकड़े ढूंढें। हमने आपके लिए सभी काम किए हैं।

अपने आप को तैयार करो

आप बहुत दूर आ गए हैं, इसलिए आप क्या कहना चाहते हैं, इस बात का अंदाजा है ताकि आप कुछ भी न भूलें। एक समय और स्थान चुनना महत्वपूर्ण है जो एक ईमानदार, गंभीर बातचीत के लिए अनुकूल है (उदाहरण के लिए, इस बात को ब्रंच डेट पर निपटाना एक अच्छा विचार नहीं है)। वैसे, हमें यह नहीं कहना चाहिए, लेकिन आप चाहे कितने भी नर्वस क्यों न हों, फोन, टेक्स्ट, ईमेल या Gchat बातचीत के माध्यम से दीर्घकालिक पार्टनर के साथ संबंध तोड़ना कभी भी स्वीकार्य नहीं है।

ईमानदार हो

आप अपने साथी को चोट नहीं पहुंचाना चाहते हैं, लेकिन आपको इस बारे में वास्तविक होना चाहिए कि आप क्यों टूटना चाहते हैं। बंद करने जैसी कोई बात नहीं है, लेकिन आप मर्जी दूसरे व्यक्ति को किसी प्रकार का संदर्भ देकर समझने में मदद करें कि क्यों रिश्ता अब आपके लिए काम नहीं कर रहा है। बहुत कम से कम, यह महसूस करें कि आप अपने एस.ओ. यदि टेबल बदल गए थे।

आप अपने साथी को चोट नहीं पहुंचाना चाहते हैं, लेकिन आपको इस बारे में वास्तविक होना चाहिए कि आप क्यों टूटना चाहते हैं।

अपनी चीजों का आदान-प्रदान करें

मेरा एक दोस्त और उसका प्रेमी हाल ही में टूट गया, और भले ही वे एक साथ नहीं रहते थे, उसने अपनी जगह पर काफी सामान जमा कर लिया था। एक महीने के बाद, उसने अभी भी उसकी चीजों को नहीं पकड़ा था, जिससे उसे काफी चिंता हो रही थी (जब वे आखिरकार मिलते हैं, तो यह कठिन भावनाओं को फिर से सामने लाती है)। जब यह एक-दूसरे की चीजों को वापस करने की बात आती है, तो बैंड-एड प्रभाव-ऑफ-द-ऑफिंग के रूप में विचार करें, जैसे कि यह जल्दी से करें ताकि दर्द तेजी से कम हो जाए। आप एक विधि भी चुन सकते हैं जो आपके लिए काम करती है, जिसमें उन्हें एक पारस्परिक मित्र, आपके डूमरन के साथ छोड़ना, या यहां तक ​​कि एक अजीब व्यक्ति की बैठक से बचने के लिए उन्हें वापस मेल करना शामिल है।

खबर दें

जितना हो सके खुद को उतना समय दें, लेकिन जितनी जल्दी आप अपने करीबी दोस्तों और परिवार में विश्वास करते हैं, उतनी ही तेजी से यह हकीकत में महसूस होगा (साथ ही, आपको स्थिति के बारे में बात करने के लिए भी कोई होगा)। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको अपने पूर्व को कोसना चाहिए, हालांकि-विशेष रूप से आपसी दोस्तों के साथ नहीं। ज्ञानी के लिए एक शब्द: परिचितों से कहने के लिए कुछ कहना भी बहुत अच्छा है, जो आपके पूर्व के बारे में पूछते हैं ताकि आप भड़क न जाएं। कुछ और जैसे हम अब साथ नहीं हैं-दुर्भाग्य से, यह काम नहीं किया।

नकल की योजना तैयार करें

अपने पूर्व को एक पत्र लिखें, और इसे जला दें। अपने सबसे अच्छे दोस्त से घंटों बात करें। या किसी चिकित्सक से परामर्श करें यदि आप वास्तव में कुछ निष्पक्ष सलाह चाहते हैं। जो भी मार्ग या मार्ग-आप नीचे जाने के लिए चुनते हैं, उसे टालने के बजाय स्थिति का सामना करना महत्वपूर्ण है। कुछ लोग खुद को इतना व्यस्त रखने के लिए चुनते हैं कि वे वास्तव में नुकसान को स्वीकार करने में समय नहीं बिताते हैं। तीन महीने बाद कॉफी का एक भरा हुआ कप खत्म करने से पहले, हमें शोक करने के लिए समय पर भरोसा करें।

संपर्क बंद करो

हम में से कुछ दोस्तों की अवधारणा को समझ नहीं सकते हैं, जबकि अन्य लोग अपने निर्वासन के साथ संपर्क में रहते हैं। भले ही आप लंबे समय तक संपर्क बनाए रखेंगे, अब जुड़े रहने का समय नहीं है। • अगर आपका ब्रेकअप एक भावनात्मक हाई-वायर एक्ट नहीं था, तो बहुत सारे हैं, बंधन को तोड़ने के लिए समय अलग होना चाहिए 'युगल,' सुसान जे इलियट, लेखक कहते हैं पास्ट योर ब्रेकअप। • यह शोक प्रक्रिया का हिस्सा है। जब एक्स अभी भी वहाँ है, तो यह प्रक्रिया को रोकता है और मन को भ्रमित करता है

खुद के लिए दयालु रहें

यहां तक ​​कि अगर यह आपके विचार को तोड़ने के लिए था, इसका मतलब यह नहीं है कि यह आपके लिए भावनात्मक रूप से कर स्थिति भी नहीं है। आपको खुद को दोष लेने की जरूरत है-आपने जो किया उसके लिए आप बुरे व्यक्ति नहीं हैं (खुश रहना चाहते हैं, यह कभी भी अपराध नहीं है)। अपने सर्वोत्तम हितों को ध्यान में रखें, चाहे इसका मतलब है कि आपको कुछ अकेले समय की आवश्यकता है, दोस्तों के साथ दूर की यात्रा, या यहां तक ​​कि अपने मीठे दोस्तों के साथ एक मानसिक स्वास्थ्य दिवस, बेन एंड जेरी।

अगले: अपने 30 में डेटिंग के लिए युक्तियाँ (और यह आनंद)।