कल्याण

एक रिलेशनशिप एक्सपर्ट बताते हैं कि सोशल मीडिया रिश्तों को कैसे प्रभावित करता है


ईसाई Vierig / गेटी इमेजेज़

हम सोशल मीडिया के बिना भी कैसे रहेंगे? एक ऐसी दुनिया में जहां हमारे फोन पहली और आखिरी चीज हैं जो हम हर सुबह और रात को देखते हैं, यह कोई आश्चर्य नहीं है कि सोशल मीडिया हमारे रिश्तों को ऑनलाइन और ऑफलाइन दोनों पर प्रभावित कर सकता है। संचार विशेषज्ञ और लेखक लेस्ली शोरे बताते हैं, "शोध से पता चलता है कि औसतन, हम सोशल मीडिया पर प्रतिदिन दो या अधिक घंटे बिताते हैं।" वह चेतावनी देती है कि ऑनलाइन रिश्तों को बढ़ावा देने से हमारे रिश्ते ऑफ़लाइन हो सकते हैं, लेकिन वे हमें कम संवाद करने में भी सक्षम बना सकते हैं। "जो लोग पढ़ने में सीमित अनुभव रखते हैं, उनके पास पिछली पीढ़ी के सामाजिक बुद्धि का समान स्तर नहीं होता है। अगर यह नया सामान्य हो जाता है, तो मजबूत, गहरे रिश्ते बनाने में अधिक समय लगेगा और बनाए रखना अधिक कठिन होगा।"

एक्सपर्ट से मिलें

लेस्ली शोर एक संचार विशेषज्ञ हैं, जिन्होंने सरकारी संगठनों, निगमों, नागरिक समूहों के साथ काम किया है, और मिनियापोलिस क्षेत्र के कई विश्वविद्यालयों में पढ़ाते हैं।

जब हम लगातार अपने फोन को काम के ईमेल, समाचार अलर्ट, या बस इंस्टाग्राम के माध्यम से स्क्रॉल करते हुए देखते हैं, तो यह अनिवार्य है कि हम अपने प्रियजनों के साथ ऑफ़लाइन समय के साथ इसे संतुलित करना सीखें। शोर कहते हैं, "जब तक हमारा डिवाइस हमारे पास है, तब तक यह अदृश्य है जब तक कोई व्यक्ति हमारे ध्यान में इस तथ्य को नहीं बुलाता है कि हम उस डिवाइस पर अधिक ध्यान दे रहे हैं, जिससे हम बातचीत कर रहे हैं।" "जब सोशल मीडिया पहले स्थान पर होता है, तो रिश्तों को बनाना या उन्हें बढ़ाना लगभग असंभव है। हमारा समय इस बात पर ध्यान देता है कि कौन हमारे सामने है।" तो हम सोशल मीडिया के युग में अपने रिश्तों को कैसे मजबूत रखें? सोशल मीडिया रिश्तों को कैसे प्रभावित करता है और इसे ठीक करने के लिए हम क्या कर सकते हैं, इस बारे में शोर की सलाह लें।

प्रारंभिक संबंध चरणों में अतिरिक्त सावधानी बरतें

जबकि किसी रिश्ते के किसी भी स्तर पर सोशल मीडिया के अति प्रयोग का नकारात्मक प्रभाव हो सकता है, शोर का तर्क है कि यह शुरुआती चरणों में खराब है। "एक रिश्ते की शुरुआत में, हम दूसरे व्यक्ति से जुड़ते हैं क्योंकि हम उन्हें जानना चाहते हैं," वह बताती हैं। "हम उनकी पसंद और नापसंद, इतिहास, परिवार की गतिशीलता, सपने और भय सुनते हैं। हम बातचीत में घंटों बिताते हैं, एक दूसरे की खोज करते हैं। कोई तथ्य बहुत छोटा, कोई कहानी बहुत लंबी। रिश्ते की इमारत में नयापन और आश्चर्य है। इस दौरान इस समय, यह महत्वपूर्ण है कि दूसरे पर कुल एकाग्रता सुनिश्चित करने के लिए बातचीत करते समय सेलफोन दृष्टि से बाहर हैं। "

वह पाठ के माध्यम से गलत हो रहे संदेशों के खतरों के बारे में भी चेतावनी देती है, खासकर जब आप अभी भी एक दूसरे को जान रहे हैं: "एक दूसरे के बीच पाठ सकारात्मक और तथ्यात्मक होना चाहिए। वे मजाक या व्यंग्य की भावना को त्यागने की अनुमति न दें, क्योंकि वे डॉन '। t अच्छी तरह से अनुवाद करें, और तुरंत एक दरार पैदा करें। "

पर्सनली कुछ भी पोस्ट करने से पहले दो बार सोचें

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जबकि सोशल मीडिया पूरे बोर्ड में एक रिश्ते पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है, शोरे सोशल मीडिया पर बातचीत करते समय हमारे साथी के प्रति सावधान रहने की आवश्यकता की वकालत करते हैं। "वह एक पोस्ट का जवाब नहीं देती या भावना से बाहर टिप्पणी नहीं करती है," वह कहती हैं। "जो आपने पढ़ा या देखा है उसे संसाधित करने के लिए समय निकालें और क्रोध या हताशा से बाहर टिप्पणी करने से पहले अपने विचारों को प्रतिबिंबित करने के लिए खुद को समय दें। याद रखें कि हर कोई अपने स्वयं के विचारों का हकदार है।"

एक ही नस में, जबकि आपको अपने जीवन के सभी पहलुओं को साझा करने के लिए लुभाया जा सकता है, याद रखें कि आपका साथी एक ही पृष्ठ पर नहीं हो सकता है: "अपनी व्यक्तिगत बातचीत को व्यक्तिगत रखें। आपके निजी जीवन को सार्वजनिक करने की आवश्यकता नहीं है। आपके साथी का आपके लिए मौजूद जन्मदिन की पसंद या आपके एसओ के बारे में गपशप करना, लोगों की नज़रों से दूर का संचार है। "

हमेशा अपने प्यारे लोगों को ध्यान में रखें

हालांकि, सोशल मीडिया और रिश्तों को नेविगेट करने में हमेशा जोखिम होता है, लेकिन यह सुनिश्चित करने के भी तरीके हैं कि आपका संचार मजबूत बना रहे: those "जो वास्तव में मायने रखते हैं उनसे जुड़े रहें", शोर बताते हैं। "अपने परिवार को फेसबुक पर जन्मदिन की शुभकामनाएं न दें। फोन उठाएं या उन्हें देखने के लिए यात्रा करें। इसके बजाय उन्हें निमंत्रण भेजने, धन्यवाद कार्ड और छुट्टी कार्ड ऑनलाइन भेजने के बजाय, अपने प्रियजनों को कुछ भेजें जो वे हमेशा के लिए रख सकते हैं। "

जैसे-जैसे हमारा सोशल मीडिया नेटवर्क बढ़ता जा रहा है, विशेषज्ञ लोगों के विश्वासों और मूल्यों के प्रति सचेत रहने की भी सलाह देते हैं: "अपने दोस्तों को याद रखें। राजनीति या धर्म पर अपने विचार साझा करने से पहले, या कुछ उत्तेजक या विवादास्पद पोस्ट करने से पहले, यह ध्यान रखें कि आपका कौन है ऑडियंस है। क्या यह आपके परिवार, दोस्तों या सहकर्मियों के साथ तनाव पैदा करने के लायक है?

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