कल्याण

ब्रेकअप के बाद क्या करें क्या न करें


लुकास कोरिंता / स्टॉकसी

यदि आप ब्रेकअप से गुज़र रहे हैं, तो आपको भावनाओं का एक रोलर कोस्टर अनुभव होने की संभावना है। आप एक पल में उदास महसूस कर सकते हैं, अगले पागल हो सकते हैं, या यहां तक ​​कि आपके और आपके पूर्व के बीच क्या हुआ, इसके बारे में थोड़ा खो और भ्रमित हो सकते हैं। लेकिन जो भी हो, इन छह कार्यों से बचने के लिए यह कभी भी अधिक महत्वपूर्ण नहीं है कि आप ब्रेकअप के बाद भी अधिक दिल का दर्द और दिल का दर्द पैदा कर सकते हैं।

०६ का ०१

अतीत पर मत करो

यदि आपने अभी-अभी अपने साथी के साथ संबंध तोड़ लिया है, तो आपको अतीत में आप दोनों के बीच जो भी फंसा हुआ है, उसे छोड़ देना चाहिए। और जब आप अपने दिमाग में इस व्यक्ति के साथ हर पल फिर से खेलना चाहते हैं ताकि यह पता चल सके कि क्या गलत हुआ, जब चीजें बदल गईं या आप इस बिंदु पर कैसे पहुंच गए, तो अपने टूटे हुए रिश्ते के हर छोटे से विस्तार पर ध्यान देना ही कारण है आप दर्द, संकट या अफसोस भी करते हैं। इसके बजाय, आपको ब्रेकअप की स्थिति की वास्तविकता को स्वीकार करना चाहिए, जो हुआ उसके साथ शांति बनाएं और अतीत के बजाय भविष्य पर अपना ध्यान केंद्रित करें।

०६ के ०२

सोशल मीडिया पर अपने पूर्व का पीछा न करें

हालांकि यह बेहद लुभावना और मोहक लग सकता है, आपको अपने पूर्व के सामाजिक पदचिह्न का पालन नहीं करना चाहिए। क्या इसका मतलब यह है कि आपके पूर्व को अनफ्रेंड करना, उसे अनफॉलो करना या बस उसे या उसे अपने न्यूजफीड से छुपाना, जन्मदिन की पार्टी में अपने पूर्व की तस्वीरों को देखने का कोई मतलब नहीं है, समुद्र तट की यात्रा करना या शहर के सबसे अच्छे रेस्तरां में भोजन करना। वास्तव में, चूंकि यह व्यक्ति अब तस्वीर में नहीं है, इसलिए इन पोस्टों और चित्रों के बारे में विचार करना केवल इसे बनाने के लिए जा रहा है जो आपके लिए उसके या उसके ऊपर पाने के लिए बहुत कठिन है। इसलिए अपने पूर्व के जीवन में होने वाली घटनाओं को ठीक करने के बजाय, इस समय और ऊर्जा को अपने स्वयं के जीवन को बेहतर बनाने की दिशा में स्थानांतरित करें

०६ के ०३

इसके माध्यम से अकेले मत जाओ

जब आप ब्रेकअप से निपट रहे हों, तो समर्थन के लिए अपने दोस्तों और परिवार पर झुकना कभी अधिक महत्वपूर्ण नहीं रहा। और जब आपकी प्रवृत्ति आपके आस-पास की दुनिया को बंद करने की हो सकती है और अपने दुःख और निराशा में खुद को दीवार बना सकती है, तो यह वास्तव में आपके समर्थन प्रणाली और आपकी और आपकी भलाई की परवाह करने वाले लोगों की ओर मुड़ने का समय है। उस अंत तक, यदि आपको कई प्रकार की भावनाओं से निपटने में कठिनाई हो रही है, जो एक गोलमाल का कारण बन सकती हैं, तो आपको पेशेवर मदद लेने से डरना नहीं चाहिए। याद रखें, भले ही आप अपने साथी के साथ नहीं हैं, आपको कभी भी अकेला महसूस नहीं करना होगा

०४ की ०६

अपने आप को मत मारो

यह महत्वपूर्ण है कि ब्रेकअप के बाद आप खुद पर ज्यादा सख्त न हों। यहां तक ​​कि अगर आपको लगता है कि आप चीजों को अलग तरह से कर सकते हैं, तो भी आपको खुद के लिए एक वकील होना चाहिए और अपने आप को सम्मान, सम्मान और प्यार के साथ व्यवहार करना चाहिए। ब्रेकअप आपकी स्व-मूल्य या आत्म-छवि को परिभाषित नहीं करता है, और जब आप अस्वस्थ व्यवहार में संलग्न होने की आवश्यकता महसूस कर सकते हैं जैसे कि द्वि घातुमान पीने या अपनी भावनाओं के बवंडर से निपटने के लिए अधिक खा, यह जरूरी है कि आप स्वयं में संलग्न हों इसके बजाय लौंग और सेल्फ-केयर करें

०५ की ०६

अपने पूर्व से संपर्क न करें

जबकि आपके प्रत्येक फाइबर में आपको अपने पूर्व को देखने के लिए पाठ, कॉल या खोजने का समय मिल सकता है और यहां तक ​​कि उनके साथ अंतरंग हो सकते हैं, यह एक गंभीर गलती हो सकती है। वास्तव में, ब्रेकअप के बाद अपने पूर्व से संपर्क करना आपके लिए इस व्यक्ति से आगे बढ़ना मुश्किल बना सकता है। और जब आप या उसके प्रति आपकी मजबूत भावनाएँ आपको उसे या उसे अपने जीवन में बनाए रखने का एक रास्ता खोजने के लिए प्रेरित कर रही हों, भले ही यह सिर्फ एक रात के लिए एक साथ हो, आप बस अपरिहार्य को लम्बा खींच रहे हैं और इसे और अधिक चुनौतीपूर्ण और कठिन बना रहे हैं। उसे या उसके ऊपर पाने के लिए

06 की 06

उम्मीद नहीं खोना

यह लोगों के लिए एक गोलमाल के बाद असामान्य नहीं है कि वे कभी किसी और को खोजने के लिए नहीं जा रहे हैं। लेकिन उन नकारात्मक विचारों से खुद को दूर करने और यह पहचानने का समय आ गया है कि किसी भी तरह से आपके ब्रेकअप का मतलब यह नहीं है कि आपका भाग्य हमेशा के लिए अकेला हो जाए! आपको इस गोलमाल का उपयोग यह पता लगाने के अवसर के रूप में करना चाहिए कि आप एक साथी में क्या चाहते हैं और आपके लिए कौन से गुण, मूल्य और विशेषताएं महत्वपूर्ण हैं। इस गोलमाल को सीखने के अनुभव के रूप में और भविष्य में किसी नए व्यक्ति के साथ बेहतर और उज्जवल संबंधों की ओर एक कदम बढ़ाने का काम करें