कल्याण

विज्ञान ने कहा कि यह नकारात्मक विचारों को अवरुद्ध करने की कुंजी हो सकती है


@brooketestoni

हर कोई जानता है कि लगातार किसी चीज के बारे में चिंता करना क्या होता है, भले ही आप बार-बार खुद को रोकने के लिए कहें, ठीक उसी तरह जैसे वह एक गाना जिसे आप अपने सिर पर बार-बार दोहराते रहते हैं। जबकि अफवाह और घुसपैठ के विचार सिज़ोफ्रेनिया और पीटीएसडी जैसे कुछ मनोरोगों के सामान्य लक्षण हैं, वे हल्के चिंता और अवसाद से पीड़ित लोगों को भी प्रभावित करते हैं।

GABA क्या है?

और अब, 2017 के एक अध्ययन में यह पाया जा सकता है कि नकारात्मक विचार कुछ लोगों में दूसरों पर क्यों बने रहते हैं। शोधकर्ताओं की एक टीम कैम्ब्रिज विश्वविद्यालय से अवांछित विचारों को नियंत्रित करने के लिए जिम्मेदार मस्तिष्क न्यूरोट्रांसमीटर की पहचान की: GABA। यह गामा-अमीनोब्यूट्रिक एसिड के लिए कम है, और बीबीसी के अनुसार, "खोज यह समझाने में मदद कर सकती है कि कुछ लोग लगातार घुसपैठ विचारों को स्थानांतरित नहीं कर सकते हैं।" और यह इस प्रकार का स्व-नियमन है जिसे "भलाई के लिए मौलिक" माना जाता है।

प्रक्रिया

अध्ययन में, जर्नल में प्रकाशित हुआ प्रकृति, शोधकर्ताओं ने प्रतिभागियों को एक युग्मित लेकिन अन्यथा असंबद्ध शब्द के साथ शब्दों की एक श्रृंखला को जोड़ने के लिए कहा। इसके बाद, उन्हें लाल या हरे रंग के संकेत का जवाब देने के लिए कहा गया। ग्रीन का मतलब था कि उन्हें संबंधित शब्दों को याद रखना चाहिए, जबकि लाल का मतलब प्रतिभागियों को ऐसा करने से रोकना चाहिए। अभ्यास के दौरान, वैज्ञानिकों ने मस्तिष्क में रक्त प्रवाह और चुंबकीय अनुनाद स्पेक्ट्रोस्कोपी में परिवर्तन का पता लगाने के लिए कार्यात्मक चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग (एफएमआरआई) का उपयोग करते हुए प्रतिभागियों के दिमाग की निगरानी की, जो मस्तिष्क में माप और रासायनिक परिवर्तन करता है।

अंत में, मस्तिष्क के हिप्पोकैम्पस क्षेत्र में "निरोधात्मक" न्यूरोट्रांसमीटर के रूप में जाना जाने वाला गाबा के उच्च सांद्रता वाले लोग अवांछित विचारों या यादों को अवरुद्ध करने में सबसे अच्छे थे। हिप्पोकैम्पस स्मृति और निर्णय लेने के लिए जिम्मेदार मस्तिष्क का क्षेत्र है। मतलब, जब GABA को मस्तिष्क में छोड़ा जाता है, तो यह मस्तिष्क के अन्य हिस्सों की गतिविधियों को ओवरराइड करने की क्षमता रखता है (जैसे कि उन दखल देने वाले विचारों, छवियों और यादों को दोहराता है।)

मस्तिष्क में पर्याप्त गाबा नहीं है, दूसरी तरफ, न्यूरोट्रांसमीटर के "शुद्ध जाल" के माध्यम से नकारात्मक विचारों को फिसलने का मतलब हो सकता है। बिग थिंक लिखता है, "कैफीन मस्तिष्क में जीएबीए की रिहाई को रोकता है, इसलिए यह सोचने का एक तरीका है कि जीएबीए की कमी क्या महसूस हो सकती है, जब आप बहुत अधिक कॉफी पीते हैं, तो उस जलन, अतिसक्रिय अनुभव की कल्पना करना है।"

GABA मामले क्यों

न्यूरोट्रांसमीटर की पहचान करना जो सबसे अधिक संभावना है कि अफवाह को विनियमित करने की कुंजी महत्वपूर्ण है क्योंकि यह एक मुद्दे की उत्पत्ति को बताता है जो वैज्ञानिक वर्षों से ध्यान केंद्रित कर रहे हैं। इसका अर्थ यह भी है कि विज्ञान सिर्फ गाबा न्यूरोट्रांसमीटर को सम्मानित करके संभावित उपचारों के करीब एक कदम मिला। इससे पहले, वैज्ञानिक केवल इस तथ्य की ओर इशारा कर सकते थे कि मस्तिष्क किसी तरह जिम्मेदार था।

"इससे पहले, हम केवल यह कह सकते हैं कि 'मस्तिष्क का यह भाग उस भाग पर कार्य करता है', लेकिन अब हम कह सकते हैं कि कौन से न्यूरोट्रांसमीटर महत्वपूर्ण हैं - और परिणामस्वरूप, निरोधात्मक न्यूरॉन्स की भूमिका का अनुमान लगाते हैं - हमें अवांछित विचारों को रोकने में सक्षम करते हैं, "कैम्ब्रिज विश्वविद्यालय के प्रोफेसर माइकल एंडरसन कहते हैं, जो अध्ययन का नेतृत्व करते हैं।

"हमारे अध्ययन से पता चलता है कि यदि आप हिप्पोकैम्पस के भीतर जीएबीए गतिविधि में सुधार कर सकते हैं, तो इससे लोगों को अवांछित और दखल देने वाले विचारों को रोकने में मदद मिल सकती है," शोधकर्ताओं ने समझाया।

बेशक, ऐसा करना कठिन हिस्सा है, जबकि गाबा की खुराक मौजूद है, इसकी प्रभावशीलता पर नैदानिक ​​शोध में कमी है, और उन्हें केवल आपके स्वास्थ्य देखभाल व्यवसायी से परामर्श करने के बाद ही लिया जाना चाहिए।